Чем так плох синий цвет

Сейчас в экранах преобладает синее излучение. Синие экраны девайсов сказываются на здоровье хуже, чем красные. Объяснение этого феномена лежит в физической природе цвета. Поскольку все цвета представляют собой электромагнитные волны разной длины и обладают разной энергией, человеческий глаз по-разному реагирует на них.

Синий обладает высокой энергией, как и солнечный свет, который помогает нам регулировать циркадные ритмы. Искусственный синий свет снижает количество мелатонина, вырабатывающегося в организме, что влечет за собой нарушение сна и приводит к хронической усталости. А также нередко вызывает головные боли.

Многие компании уже занимаются разработкой технологий, фильтрующих синий свет, и их имплементацию можно ожидать в ближайшем будущем. А на сегодняшний день есть три решения: надевать специальные очки, ставить защитные экраны на монитор и включать «ночной режим» в настройках смартфона и компьютера. С последним отлично справляется такое приложение, как f.lux, например.

Статья на английском: medium.com/@caseorganic/why-blue-light-is-so-bad-the-science-and-some-solutions-d992a352464b